立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。
立秋节气的亚博88体育-365亚博网站app
《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。这就告诉我们亚博88体育-365亚博网站app也是十分重要的。
精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
饮食调养：秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可以喝点亚博88体育-365亚博网站app，可以养血，补胃气，泻心火。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。总之，秋季时节，食用柔润食物，可以益胃生津。
如果您嫌做参鸡汤麻烦，小编给你推荐一款可以开袋即食的参鸡汤——亚博88体育-365亚博网站app。采用天然优质食材，无二次加工介入，在保证营养成分不丢失的同时又为大家提供了方便。开袋在砂锅里加热即可食用，筷子一夹，骨肉分离，肉香中带着药香。鸡肚子里填着满满的糯米，汲取鸡汤精华,美味无比。而且考虑到顾客爱美的天性，特别精选六周龄散养童子鸡，热量极低，只滋补不增肥。
看到这里，还不够？
为了满足众口，同余堂还研发出多种亚博88体育-365亚博网站app产品：亚博88体育-365亚博网站app、人参膏、人参酒等等。总有一种养生方式适合你！吃完别忘推荐给你的小伙伴哦！好东西要懂得分享哦！
想要了解更多亚博88体育-365亚博网站app信息，快点关注亚博88体育官网，进入微商城吧！